イライラに効くアロマ
心に効くエッセンシャルオイル
素敵な香りや好きな香りに包まれるとリラックスでき、心や体の緊張が解けるのを感じるもの。
子どもが不登校、ひきこもりだからといったって、心地よいことは、心や体のために大切なことです。
アロマテラピ-は西洋療法にも使われています。
たまには、香りで癒されちゃってくださいね！
今日は「心に効くアロマの香り」を集めてみました。
| ≪鎮静系≫ 心を鎮め、リラックスしたい時、不眠解消 | ラベンダー | イライラ、不安、不眠、緊張、鎮静 |
|---|---|---|
| ≪調整系≫ 心身のバランスを調整 | ゼラニウム | 情緒不安定 |
| ベルガモット | ストレス、不安、憂うつ症、情緒不安定 | |
| フランキンセンス | 恐れ、悪夢 | |
| ローズウッド | ストレス、情緒不安定 |
※ただし、妊娠中や持病のある方は使用できない香りもありますので、ご注意を！
